Стресс во время беременности | Компетентность в отношении здоровья на iLive

Стресс во время беременности | Компетентность в отношении здоровья на iLive

Стресс во время беременности

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы гарантировать его максимально возможную точность и фактическую правильность.

У нас строгие правила в отношении выбора источников информации, и мы цитируем только авторитетные веб-сайты, академические исследовательские институты и, если возможно, проверенные медицинские исследования. Обратите внимание, что числа в скобках ([1], [2] и т. Д.) Являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выделите его и нажмите Ctrl + Enter.

Стресс во время беременности может быть вызван как внешними, так и внутренними факторами. С первых дней беременности организм начинает подвергаться полному ремоделированию. В начале беременности могут возникнуть тошнота, частые позывы к мочеиспусканию, запоры, изжога, несварение желудка, плохой или наоборот аппетит, головокружение и т. Д. В каждом случае все индивидуально, некоторые женщины на протяжении всей беременности ничего подобного не чувствуют, в то время как другие страдают сразу всеми симптомами, а некоторые мучают только некоторые из них. Плохое физическое состояние часто связано с психическим здоровьем. Беременные женщины и окружающие их люди страдают от частых перепадов настроения, плаксивости, раздражительности, отвращения, повышенной тревожности, неопределенного беспокойства и т. Д. Во втором триместре может возникнуть кровотечение десен, головные боли, насморк, небольшая припухлость.

Само по себе состояние беременности вызывает у женщины некоторый стресс, в основном из-за гормональных изменений. В этот период женщина готовится к материнству, что полностью меняет ее образ жизни – и это тоже своего рода стресс. К тому же возникают проблемы на работе или в семейной жизни, женщина очень переживает за себя и будущее своего ребенка. По мере приближения родов женщину преследует страх этого процесса, особенно если она первый ребенок и беременность протекает не очень хорошо. Стресс в малых дозах даже полезен, как маме, так и ребенку. Однако если это состояние преследует беременную женщину длительное время и носит достаточно тяжелый характер, то стоит обратиться за помощью к специалисту, так как негативные последствия стресса могут серьезно сказаться на психическом здоровье ребенка.

Примерно к пятому месяцу физическое состояние женщины нормализуется, ее не беспокоит утреннее недомогание, исчезают частые головные боли, ее меньше раздражают мелочи и приятно осознавать, что живет в ней маленькая жизнь. Но со временем женщина ощущает тянущую боль внизу живота, это связано с тем, что связки, поддерживающие живот, натянуты. Она становится все более отвлеченной, утомленной, а ближе к родам возникает чувство страха перед этим процессом, особенно у первородящих женщин.

Все эти состояния вызывают у беременной женщины определенный стресс, но не в обычном понимании этого слова. Такие поверхностные переживания никак не сказываются на здоровье будущего человека, к тому же при небольшом количестве отрицательных эмоций в организме человека появляется гормон кортизол. Этот гормон в разумных дозах необходим для правильного развития ребенка. А под воздействием сильного стресса в организм матери и, как следствие, ребенка попадает слишком много кортизола, что может привести, по мнению специалистов, к врожденным дефектам.

[1], [2], [3]

Сильный стресс во время беременности

Если женщина испытывает сильный стресс во время беременности, у нее в два раза больше шансов иметь ребенка-аутиста (аутичный человек – это человек с психическими расстройствами, характеризующимися погружением в личный мир, у таких людей сильно нарушена связь с внешним миром, не интересуется действительностью, не имеет желания общаться., имеет очень скудное эмоциональное выражение).

К таким выводам пришли американские ученые, которые провели эксперимент с пятью сотнями беременных женщин. В ходе эксперимента эксперты оценивали стресс по его интенсивности. Как оказалось, женщины, в группе которых стрессовые ситуации перевешивали другие, имели в два раза больше шансов иметь детей, которым тогда поставили диагноз аутизм.

По мнению медиков, сильный стресс – это переезд на новое место жительства, траур по родственникам, потеря работы, конфликты с родственниками и т. Д. Это особенно опасно, когда женщина подвергается сильному стрессу с 24 по 28 неделю беременности. Ведь в этот период нервная перегрузка матери может очень сильно сказаться на головном мозге малыша.

Исследования показали, что начало аутизма возникает не только из-за генетических аномалий, как считалось ранее, но и в значительной степени из-за негативных факторов окружающей среды, в частности психоэмоционального состояния матери во время беременности.

Нервные стрессы во время беременности

Нервное напряжение при беременности сопровождает каждую женщину. Даже в моменты, когда она полностью счастлива, женщина испытывает сильнейшее психическое напряжение. Любые внешние раздражители, условно разделенные на физические и умственные, могут привести к сильным душевным страданиям. Для физических источников стресса характерно постоянное воздействие на организм беременной внешних факторов – жары или холода, жажды или голода, тяжелых физических нагрузок. Физические нагрузки возможны при неправильном питании, недостаточном сне и снижении физической активности. В случае психологических источников стресса наблюдается эмоциональная перегрузка; это состояние может быть вызвано ложью со стороны любимого человека, обидой, а также ситуациями, в которых существует угроза личным отношениям (например, с мужем), социальному статусу или финансовому положению. Нехватка времени также может привести к психологическому стрессу, когда человек чувствует себя ответственным, но не успевает обдумать свои решения. Причем источником стресса здесь является человеческое отношение к ситуации.

Уровень стресса сопровождает женщину на протяжении всей беременности. Основными источниками стресса здесь являются естественные перестройки, беременность, не входившая в планы, мысли о том, как жить дальше, о здоровье малыша, страх родов. Чаще всего стресс связан с новостями о беременности, необходимостью явиться на консультацию, общением с врачами, конфликтными ситуациями в семье или на работе.

Стресс во время беременности очень сильно влияет на нервную систему будущего малыша. В результате частых нервных потрясений матери во время беременности младенцы становятся более нервными, беспокойными и им труднее приспосабливаться к окружающему миру. Дети, чьи матери были беременны, страдали от жестокости со стороны мужа, демонстрировали более низкое интеллектуальное развитие, чем их сверстники, которые развивались в мирной среде. Ученые выяснили, что это вызвано гормоном кортизолом – чем выше его уровень в крови матери и, следовательно, в околоплодных водах, тем выше риск задержки развития. Около 15% детей с тревогой, нарушением внимания, задержкой развития психомоторных функций стали жертвами тяжелого нервного шока матери во время внутриутробного развития. Самый опасный стресс для будущей матери – это стресс, в котором она подвергается жестокому обращению, и в этом случае риск гиперактивности увеличивается вдвое. Если бы было возможно своевременное снижение материнского стресса во время беременности, можно было бы избежать сотен тысяч тяжелых психических и неврологических расстройств у детей.

Специалисты говорят, что стресс и негатив нельзя сдерживать, от них нужно избавляться. Иногда нужно поговорить, чтобы почувствовать себя лучше. Вы можете снять нервное напряжение, проводя время приятно и расслабляюще. Если вы не видите положительных результатов, вам необходимо обратиться к врачу или вам может потребоваться помощь квалифицированного специалиста. Вам необходимо понять источник стрессовой ситуации и как можно полнее исключить его из своей жизни.

Читайте также:  Снижение лимфоцитов в крови у ребенка: что значит при ОРЗ, причины абс у детей ниже нормы, если меньше, низкий уровень

Сон – лучшее средство от стресса; Нервное напряжение и беспокойство могут возникнуть из-за недостатка сна. Вот почему вам нужно больше отдыхать. Если сложно заснуть, следует заняться интересным занятием (по возможности), тогда уставший за день организм быстрее расслабится и отдохнет. Вы также можете принять теплую ванну перед сном. Активный образ жизни в некоторой степени помогает избавиться от нервного напряжения, поэтому вы можете проконсультироваться с врачом по поводу специальных упражнений или гимнастики для беременных. Существует множество увлечений, которые помогут забыть о неприятных моментах и ​​отвлечься – кулинария, прогулки, фотография, чтение и т. Д. Во время беременности самое главное – видеть во всем только положительные стороны, избегать стрессовых ситуаций и сосредоточиться на лучшем.

Постоянные стрессы во время беременности

Продолжительный стресс во время беременности негативно сказывается на здоровье матери и здоровье малыша. Сильный и продолжительный стресс истощает организм беременной женщины, она становится апатичной, вялой, страдает бессонницей, а беспокойство вызывает тремор или учащенное сердцебиение. Сильный стресс может вызвать кожную сыпь, головные боли, болезненные ощущения в теле. Такой стресс может вызвать различные осложнения во время беременности. Женщина может страдать от повышенной токсичности, обострения хронических заболеваний, а у новорожденного могут быть врожденные дефекты.

Кроме того, постоянное нервное напряжение негативно сказывается на иммунной системе, которая сильно ослабляется даже во время беременности. Слабые защитные силы организма не могут справиться с вирусами, попадающими в организм, из-за чего женщина находится в состоянии постоянной боли. Тяжелое физическое состояние усугубляется еще более тяжелым психическим состоянием – полной неудовлетворенностью, апатией и раздражительностью. Но как бы тяжело женщине в тот момент ни было, а тем более, мальчик все еще не родился, и если женщина вовремя не поправится и не приведет свое душевное состояние в норму, этот человечек может не знать что такое жизнь.

Постоянный стресс во время беременности имеет очень серьезные последствия, поэтому нужно как можно скорее избавиться от него. Лучший вариант во время беременности – научиться избегать таких нервных потрясений. Беременной женщине стоит больше думать о приятных вещах, уметь (или научиться) отдыхать, может быть, не лишним будет посещать специальные занятия йогой для беременных. Не стоит держать все существующие проблемы при себе, их нужно сразу сформулировать, обсудить в спокойной обстановке с близкими. Если хочется плакать – плакать, если смеяться – смеяться, никогда не следует стесняться собственных чувств, особенно беременных, для которых очень важно хорошее эмоциональное состояние. Ваш девиз на этот период должен быть «движение – это жизнь». Постарайтесь как можно чаще гулять, беременным очень полезно плавание. Как известно, сон лечит все болезни, и стресс – одна из них. Если вы не высыпаетесь, стресс в этом случае гарантирован.

[4], [5], [6], [7], [8]

Последствия стрессов во время беременности

Стресс способствует снижению сопротивляемости организма. Если человек подвергается частым стрессовым состояниям, он более подвержен инфекционным заболеваниям, а это очень вредно для беременной. Но, к сожалению, стресс во время беременности – довольно распространенное состояние. Если состояние стресса неглубокое и проходит относительно быстро, в этом нет ничего серьезного. Эти легкие и кратковременные состояния тренируют организм перед родами, укрепляя нервную систему ребенка в животе.

Обратное верно для длительного тяжелого стресса во время беременности. Это состояние вредно как для женщины, так и для ее будущего ребенка. Длительная депрессия истощает жизненные силы. Женщина становится апатичной, сонной, бессонными ночами. Такое же состояние будет у малыша при рождении, если мама не найдет в себе сил преодолеть это тяжелое состояние.

Стресс во время беременности имеет серьезные последствия: сильное беспокойство, которое может возникнуть без какой-либо серьезной причины, тахикардия (сердцебиение), тремор в руках, груди, головокружение, приступы головной боли, сыпь (которые возникают у особо чувствительных женщин). Токсичность намного серьезнее из-за ослабления иммунной системы женщины, что подвергает ребенка риску ненормального развития.

Особенно страдает центральная нервная система ребенка. Если беременная женщина подвергалась постоянному стрессу, нервная система ее ребенка будет чрезвычайно уязвима. Даже в зрелом возрасте ребенку будет очень сложно адаптироваться к окружающему миру, он будет очень беспокойным, нервным, непоседливым. Такие дети более подвержены различным страхам, чем их сверстники. Аллергия и астма – одно из последствий стрессового состояния матери во время беременности, и оно может быть следствием как длительного, так и кратковременного стресса, но сильного и частого стресса. Если бы можно было найти способ снизить уровень стресса, многие дети не страдали бы серьезными психическими и неврологическими расстройствами. Если мать испытывает сильный стресс в первые три месяца беременности, у ее ребенка со временем может развиться шизофрения, поскольку именно в это время формируется нервная система ребенка. Шансы на развитие шизофрении в этом случае составляют примерно 70%. Выводы специалистов однозначны: внешние психологические факторы оказывают непосредственное влияние на формирование нервной системы на ранних этапах развития человека.

Каждая беременная замечала, что при тревоге малыш начинает активно двигаться. Этому есть простое объяснение – если мама находится в состоянии тревоги, малышу не хватает кислорода и его движения такие, как будто он начинает массировать плаценту, чтобы получить кровь с необходимыми элементами.

Ребенок, мать которого во время беременности часто нервничала, в будущем будет страдать от ночного недержания мочи и диабета. Аутизм также является одним из последствий высокого нервного напряжения матери во время беременности.

При сильном нервном потрясении матери ее организм самостоятельно может избавиться от слабого плода мужского пола, то есть может привести к выкидышу. Кстати, но по неизвестным причинам организм не избавляется от плода женского пола. Интересен факт, что мальчики, родившиеся в период сильного стресса матери, живут намного дольше тех, кто появился в этом мире при благоприятных условиях.

Пороки развития плода, известные как «заячья губа» или «волчья пасть», наблюдаются у женщин, подвергшихся длительному стрессу во время беременности. Риск развития пороков развития у женщин, находящихся в постоянном стрессе, вдвое выше, чем у женщин, которые были спокойнее во время беременности. Сильно тревожные женщины рискуют преждевременно родить, тогда вес ребенка будет намного ниже обычного, и шансы на выживание для этих детей очень низки. Если такие дети выживают, все функции организма нарушаются, поэтому они подвержены частым заболеваниям.

Конфликтные ситуации в семье могут привести к умственной и эмоциональной задержке у ребенка. Частые ссоры в семье также могут спровоцировать преждевременные роды или выкидыш. Постоянный стресс приводит к длительным родам, в результате которых малыш может умереть. Плохой сон, недовольство собой, сильная утомляемость приводят к преждевременным и быстрым родам.

Читайте также:  Симптомы и лечение пяточной шпоры

Стресс во время беременности – неотложная помощь. Женщина должна думать о здоровье своего ребенка, жизнь которого теперь полностью зависит от нее, не только от сильного физического состояния, но и от эмоционального и душевного равновесия. Женщина должна помнить, что любое тревожное состояние у ребенка перекрывает кислород, он буквально начинает его душить. Именно по этой причине, когда мама расстроена, она начинает активно двигаться, чтобы показать ей, насколько ей сейчас плохо.

Нет необходимости принимать все на свой счет, любую жизненную ситуацию, будь то престижная работа или вынужденный переезд на новое место, где нет связей, не стоит того, чтобы ваш ребенок страдал от тяжелых последствий вашего стресса для себя, еще находясь в твой животик.

[9], [10], [11], [12], [13], [14], [15]

Как побороть стресс при беременности и после родов, или Спокойствие, только спокойствие

Без надлежащего лечения стресс может привести к тяжелой депрессии, значительно снизить работоспособность и повредить сердечно-сосудистую систему.

Специальные упражнения, выполняемые во время беременности, помогают снять стресс и вернуть душевное равновесие.

Восстановление умственного равновесия – необходимая мера для каждого, кто хочет жить полноценной жизнью.

Полностью избавиться от стресса и негативных переживаний невозможно, но можно научиться управлять своими эмоциями и предотвращать их разрушительные последствия.

Афобазол® не только помогает устранить большинство симптомов стресса: повышенное беспокойство, напряжение, раздражительность, беспокойство, но и регенерирует нервные клетки.

Узнать больше.
ЕСТЬ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО КОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СПЕЦИАЛИСТОМ.

Стресс во время беременности и кормления грудью вредит не только матери, но и малышу. Поэтому каждая женщина должна знать о влиянии стресса на беременность, о том, как его предотвратить и как с ним бороться.

Беременность и рождение ребенка обычно являются одними из самых счастливых периодов в жизни женщины, но один и тот же период часто бывает очень напряженным и трудным. Душевное состояние беременной и молодой мамы очень хрупкое и нестабильное. Свою роль играет гормональная перестройка организма, а также изменения образа жизни, которые ребенок вносит в жизнь женщины, а также возможные проблемы со здоровьем.

Стресс и беременность: причины и признаки

Стресс во время беременности так или иначе испытывают практически все женщины, даже многодетные матери. И примерно у половины всех женщин проявляются все признаки сильного нервного напряжения. Наиболее очевидные и распространенные симптомы стресса включают:

    Нарушение сна – бессонница ночью и дневная сонливость. Апатия, равнодушие к тому, что когда-то было интересно. Беспокойство, навязчивые мысли о мнимых неприятностях и опасностях. Чувство нервозности, раздражительности или слезливости. Колебания давления. Учащенное сердцебиение, не связанное с физической нагрузкой. Головокружение, мигрень. Тоска, депрессия, безнадежность. Ухудшение памяти и способности концентрироваться. Боль, необъяснимая с медицинской точки зрения. Кожный зуд, обострение аллергических реакций.

Стресс может повлиять на женщину как до, так и после родов. В обоих случаях гормональные изменения являются фактором, провоцирующим развитие субдепрессивного состояния. Но внешние факторы тоже чрезвычайно важны.

Перед родами стресс может вызвать психическую неподготовленность к материнству, боязнь родов, страх за здоровье ребенка, страх за финансовую составляющую и недоверие к партнеру.

После родов стресс может спровоцировать общую слабость организма, утомляемость и недосыпание, отсутствие помощи со стороны родственников и социальную изоляцию, при которой молодая мама в первые месяцы полностью зависит от режима ребенка.

Кроме того, в группе риска находятся люди, уже переболевшие нервным срывом или депрессией, а также люди, родственники которых страдали такими расстройствами. Шансы на пре – и послеродовой стресс повышаются, если женщина старше 40 лет.

Влияние стресса на организм беременной и недавно родившей женщины

Стресс – это не только плохое самочувствие и усталость. Это состояние очень вредно как для матери, так и для ребенка. Без надлежащего лечения стресс может привести к тяжелой депрессии, лишить женщину трудоспособности и повредить сердечно-сосудистую систему. Но еще опаснее для малыша. Дети женщин, которые во время беременности подвергались сильному стрессу, часто рождаются недоношенными или ослабленными, и у них более вероятно развитие астмы, диабета, пороков развития или аллергии. Стресс на поздних сроках беременности отрицательно сказывается на нервной системе ребенка, и такие дети могут испытывать множество психологических проблем во взрослой жизни.

Послеродовой стресс тоже опасен, тем более, что с ним нелегко справиться. Оно редко проходит само по себе и примерно в 20% случаев перерастает в настоящую депрессию и может длиться годами. При сильном стрессе мама просто не в состоянии правильно ухаживать за малышом, она может отказаться от кормления грудью – ведь на фоне стресса часто происходит потеря молока. Дети, лишенные тактильного контакта с матерью в первые, наиболее важные месяцы жизни, развиваются медленнее, нервничают и беспокойны и часто страдают эмоциональными расстройствами, такими как трудности в выражении чувств и установлении эмоциональных связей.

Как справиться со стрессом во время беременности

Ситуация осложняется тем, что большинство антистрессовых препаратов противопоказаны беременным и кормящим женщинам, поэтому им приходится прибегать к альтернативным методам борьбы со стрессом.

Коррекция образа жизни

Повседневная жизнь – это Альфа и Омега для баланса. Дело в том, что наш организм привыкает к рутине, а неудачи воспринимаются как источник стресса. А простая смена режима позволяет значительно улучшить состояние. Для начала постарайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, ешьте 4-5 раз в день и каждый день ходите хотя бы несколько километров.

Будущей маме нужны покой и позитивная атмосфера, их стоит постараться обеспечить. Если работа вызывает стресс, лучше уйти в декретный отпуск пораньше – никакие срочные проекты не стоят здоровья. Если ваше самочувствие позволяет, вам следует больше времени проводить на свежем воздухе и заниматься спортом беременным женщинам. Также неплохо ограничить общение с людьми, которые вам не нравятся, которые негативно относятся к реальности.

Важно правильное питание – чтобы восполнить запасы витаминов, питание должно быть разнообразным. Чем больше в рационе пищи, тем ниже риск гиповитаминоза.

Психологические методики

Грамотный психолог действительно поможет вам справиться со стрессом. Он не будет давать советов и убеждать людей действовать так или иначе. Психолог просто поможет вам разобраться в своих страхах и опасениях, научится реагировать на травмирующие ситуации и разработает эффективную модель их преодоления.

Дыхательные методики

При стрессе и тревоге мышцы напрягаются, дыхание становится частым и поверхностным, мозг и мышцы не получают достаточного количества кислорода, и это усугубляет стресс. Существует множество дыхательных техник, которые помогут вам бороться со стрессом во время беременности. Лучше всего записаться на дыхательные упражнения – их часто проводят в родильных домах и детских центрах. Учиться правильно дышать необходимо под руководством тренера, который будет следить за правильностью выполнения всех упражнений: это важно и из-за довольно высокой эффективности дыхательных практик.

Физкультура для беременных

Упражнения во время беременности являются обязательными – они помогают избежать отеков, болей в спине и осложнений во время родов, сохраняют эластичность мышц и улучшают настроение, поскольку организм реагирует на упражнения, производя нейромедиатор серотонин – вещество, которое позволяет нам испытывать опьяняющую радость жизни, довольство и мир. Есть упражнения для каждого триместра беременности. Но также следует помнить, что иногда упражнения противопоказаны – к таким случаям относятся острые заболевания и острые хронические заболевания, риск выкидыша, кровотечения, очень сильный токсикоз с рвотой и пониженным артериальным давлением.

Читайте также:  Прогестерон: влияние этого гормона на организм, фазы менструального цикла | Прогестерон и ОН-прогестерон: в норме, рост и дефицит
Релаксационные подходы

Это касается и йоги для беременных – эти упражнения поддерживают гибкость и помогают восстановить душевное равновесие. Более того, общение с другими будущими матерями само по себе полезно. Если нет противопоказаний, можно проводить массаж – он расслабляет напряженные мышцы спины. Стресс перегружает ваши мышцы, но все наоборот – расслабление мышц снижает уровень гормонов стресса в крови.

Как не стать жертвой послеродовой депрессии

Послеродовая депрессия – довольно распространенное явление, и не всегда есть много причин для ее возникновения. Как и любое заболевание, легче предупредить, чем вылечить. Вот несколько правил, которые сводят к минимуму риск сильного стресса.

Принимайте витамины

В первую очередь – витамины группы В, потому что они отвечают за правильное функционирование нервной системы и проведение нервных импульсов. Стоит пить витамин С, потому что стресс увеличивает потребность в нем, а его недостаток быстро ослабляет иммунную систему.

Научитесь отвлекаться

Проводите хотя бы несколько часов в день только с собой и тем, что вы любите. Домашний – люди самостоятельны и могут позаботиться о себе, приоритет работы тоже не выше здоровья, поэтому научитесь получать удовольствие. Неважно, что вам нравится – общение с друзьями, поделки, любимая музыка, книги или фильмы. Не думайте об этом как о мелочах – именно они удерживают нас на плаву в самых трудных обстоятельствах.

Поддерживайте связи

Беспокойство заставляет нас замкнуться на себе и избегать общества, но это только усиливает стресс. Чаще разговаривайте с друзьями и семьей, если вы не можете встретиться с ними лично, используйте телефон и социальные сети. Помните, что вы не одиноки, у вас большая группа поддержки и есть люди, для которых вы очень важны.

Не бойтесь психотерапевтов

Помните, что направление к терапевту автоматически не относит вас к категории людей с проблемами психического здоровья! Напротив, работа с психотерапевтом – это признак личной зрелости, ответственности и понимания того, что в определенных ситуациях гораздо проще и эффективнее решать проблемы с помощью профессионалов. Вы не пытаетесь самостоятельно пломбировать зуб или делать бетонную стяжку?

Пройдите курсы для будущих мам

Их часто проводят в родильных домах и женских консультациях. На таких курсах вы не только получите ответы на свои вопросы, но и получите много полезной информации, которая будет полезна не только до и во время родов, но и в первые месяцы ухода за ребенком. Кроме того, здесь вы почувствуете поддержку, так как поймете, что у других мам такие же заботы и заботы.

Пропейте курс анксиолитиков перед тем, как запланировали зачатие

Анксиолитики – это препараты, снимающие беспокойство и укрепляющие нервную систему. Они обладают длительным действием и если вы планируете беременность, еще до этого радостного события и появления на тесте двух полосок стоит подготовиться к столь серьезным переменам. Прием анксиолитиков поможет вам легче справиться со стрессом и даже предотвратит его возникновение.

Ребенок подрос — проблемы остались

Обычно нервозность и депрессия проходят в течение нескольких месяцев после родов. Однако, если симптомы депрессии и стресса сохраняются в течение года после окончания периода лактации или если с каждым днем ​​становится все труднее встать с постели и пережить вечер, вам потребуется помощь специалиста-психиатра. Он оценит возможные риски и порекомендует схему лечения. При легкой депрессии рекомендуется работа с психологом, расслабляющая деятельность и легкие седативные препараты. Однократные седативные средства или антидепрессанты могут быть назначены при тяжелой депрессии. Лечение этого типа расстройства должно быть комплексным, но обычно лекарственные препараты являются основой терапии. Лечение таких расстройств должно быть комплексным, но обычно лекарственные препараты являются основой терапии.

Седативные средства на основе растительных компонентов

Это всем известная валериана, а также несколько других трав – трава чабреца, мелиссы. Они мягкие и имеют минимальное количество противопоказаний и побочных эффектов, но их эффективность нельзя недооценивать.

Безрецептурные анксиолитики

На сегодняшний день такие препараты – лучшее решение. Они более эффективны, чем травы, спектр их действия шире, но у них нет противопоказаний и побочных эффектов, характерных для антидепрессантов. Анксиолитики не только снимают тревогу и меланхолию, но и улучшают когнитивные функции – память, способность концентрироваться, работоспособность. Эти препараты нормализуют сон и пищеварение, снимают такие симптомы стресса, как головокружение, тремор, головную боль, слабость и учащенное сердцебиение. Самый известный препарат этой группы – «Афобазол» разработки российских ученых. Анксиолитические препараты успешно используются при лечении тревожных расстройств легкой и средней степени тяжести.

«Афобазол» – безрецептурный современный успокаивающий препарат, действие которого подтверждено многочисленными исследованиями с участием более 4500 пациентов. Препарат не только снимает большинство симптомов стресса: повышенное беспокойство, напряжение, раздражительность, беспокойство, но и восстанавливает нервные клетки. Прием «Афобазола» не вызывает сонливости и привыкания.

Транквилизаторы и антидепрессанты

Такие препараты используются в крайних случаях, когда польза от их применения намного превышает вред. Такие препараты может назначить только врач. У них обширный список противопоказаний и побочных эффектов. При приеме антидепрессантов существует также риск того, что если вы примете неправильный препарат, ваша депрессия может усугубиться, поэтому вам следует принимать эти препараты только под наблюдением специалиста. К тому же ждать эффекта придется долго – даже если антидепрессант подействует, результаты будут видны только через несколько месяцев.

Не думайте, что вы закалили свою жизнь в постоянном напряжении, и что вы не боитесь без стресса. Стресс не укрепляет нервную систему – наоборот, незаметно ее ослабляет, а в какой-то момент ломается даже железная леди. Поэтому победить этого невидимого врага крайне важно – и не только в период кормления грудью и лактации, но и в ближайшие месяцы. Помните, что счастливая и спокойная мама – залог здоровья ребенка и благополучия в семейных отношениях!

Сила стресса зависит не столько от внешних факторов, сколько от нашей реакции на них. Неустойчивые люди привыкают неадекватно реагировать на невзгоды, ломать себе голову и позволять тревоге разрастаться до эпических масштабов. Но эту привычку можно изменить с помощью работы с психологом – это поможет изменить отношение к раздражителям и стать устойчивым к стрессу.

Оцените статью
Добавить комментарий