Первые признаки беременности на ранних сроках – полный список вероятных симптомов беременности

Первые признаки беременности на ранних сроках – полный список вероятных симптомов беременности

Первые признаки беременности

Какие первые признаки беременности?

Незащищенный половой акт в 40% случаев приводит к беременности, но в первые несколько недель довольно сложно сказать, произошло ли зачатие. Даже тест на беременность не всегда сможет прояснить ситуацию, так как его нужно делать при задержке менструального цикла. Единственный способ узнать, беременны ли вы на 100%, – это обратиться к врачу, но, к сожалению, не всегда можно записаться на прием к врачу в тот же день.

Первые признаки беременности можно увидеть практически сразу после зачатия, и, чтобы не страдать от неуверенности, достаточно прислушаться к своему организму. Однако у большинства женщин эти симптомы не развиваются до конца первого месяца беременности и могут вообще отсутствовать. Узнать наверняка, беременны ли вы, можно только после имплантации эмбриона и начала масштабной перестройки организма женщины. Существенно меняется гормональный фон женщины: чтобы забеременеть без осложнений, весь организм должен быть подготовлен к интенсивной работе в течение девяти месяцев.

Есть доминанта беременности или беременность. Проще говоря, это программа, устроенная в нервной системе для поддержки жизни эмбриона, а затем и плода. Доминирующая беременность формируется при имплантации эмбриона в слизистую оболочку матки в результате непрерывных нервных импульсов. Это явление – начало изменений в жизни будущей мамы, проявляющееся в нескольких симптомах, которые часто возникают на ранних сроках беременности.

Изменяются вкусовые предпочтения.

Женщина может неохотно есть те продукты, которые раньше любила. Возможен и другой вариант: внезапная тяга к тем продуктам, которым не нравится ни вкус, ни запах. Потеря аппетита, особенно на фоне постоянной тошноты и недомогания, а также постоянный голод – это частые симптомы беременности на ранних сроках. Желание попробовать что-то несъедобное или в необычном сочетании более характерно для 4-12 недели беременности, но бывают случаи, когда у женщины уже на 2-4 неделе этот симптом. Не исключено, что желание попробовать мел или съесть бутерброд с колбасой, густо намазанный апельсиновым вареньем, – это попытка организма сообщить о нехватке микроэлементов в организме. Не волнуйтесь преждевременно: вынашивание ребенка требует много ресурсов, поэтому организм старается вовремя подготовиться и накапливает запасы «на двоих».

Повышенная чувствительность к запахам и изменение обоняния.

При изменении гормонального фона женщины возникает новое восприятие запахов. Даже любимые духи могут вас раздражать, а запах краски, лака для ногтей или бензина вызывает положительную реакцию. Многие женщины признают, что изменение обоняния – это первый обнаруживаемый ими признак ранней беременности.

Резкие скачки настроения.

Вы просыпаетесь в хорошем настроении, а через мгновение нервничаете абсолютно обо всем? Это не психическое расстройство. Пока не стабилизируется гормональный фон постоянно меняющихся эмоций, резкий переход с отрицательного на положительный может сопровождать женщину на протяжении всей беременности. Объясните своим близким, что теперь вы более чувствительны ко всему, что происходит вокруг вас. Когда ваш гормональный фон придет в норму, вы почувствуете себя лучше. Обычно это происходит во втором триместре беременности. Если эмоциональные проблемы слишком вас утомляют, попросите врача назначить мягкое успокаивающее средство, не противопоказанное беременным женщинам.

Постоянная усталость и упадок сил.;

Эти ранние симптомы беременности в основном связаны с естественным снижением иммунитета организма, так что эмбрион может расти и развиваться полностью. Постарайтесь снизить нагрузку дома и на работе и распределить задачи, чтобы не слишком уставать. Избегайте употребления большого количества кофе и добавок с высоким содержанием кофеина: он истощает внутренние ресурсы организма, давая вам мгновенный прилив энергии на короткое время.

Постепенное ухудшение самочувствия.

Этот симптом появляется практически у всех беременных. Это вызвано гормональными изменениями в организме, в частности резким повышением уровня прогестерона. Не думайте, что дискомфорт будет беспокоить вас на протяжении всей беременности: когда ваше тело приспосабливается, оно становится нормальным, и вы можете заниматься своими повседневными делами как обычно.

Повышение либидо.

Необычная возбудимость, постоянное стремление к близости также вызваны гормональными изменениями и косвенно указывают на беременность, иногда даже до того, как женщина решит пройти обследование или посетить врача. К концу первого триместра беременности гормональный фон обычно стабилизируется при половом влечении.

Тяжесть и тянущие боли внизу живота.

Эти ранние симптомы беременности заметны почти у каждой беременной женщины и связаны с усилением кровотока в области таза, поскольку эмбрион прикрепляется к стенке матки. Степень тяжести аналогична предменструальному периоду и обычно не вызывает серьезного дискомфорта. Сильная боль может быть признаком внематочной беременности, выкидыша или других отклонений, поэтому важно как можно скорее обратиться к врачу. Острая боль в сочетании с кровянистыми выделениями – симптом, требующий срочной медицинской помощи.

Тяжесть и тянущие боли внизу живота.

Эти симптомы ранней беременности встречаются практически у каждой беременной женщины и связаны с усилением кровотока в области малого таза во время прикрепления эмбриона к стенке матки. Степень тяжести аналогична предменструальному периоду и обычно не вызывает сильного дискомфорта. Сильная боль может быть признаком внематочной беременности, выкидыша или других отклонений, поэтому важно как можно скорее обратиться к врачу. Острая боль в сочетании с кровянистыми выделениями – симптом, требующий срочной медицинской помощи.

Учащенные позывы к мочеиспусканию.

Нервные окончания мочевого пузыря реагируют даже на малейшее воздействие. Увеличиваясь во время беременности, матка оказывает давление на мочевой пузырь, вызывая постоянное желание посетить туалет. Этот симптом часто выявляется на 5-6 неделе беременности после задержки менструации, но может проявиться в начале первого триместра в силу индивидуальных особенностей. Есть данные, что прогестерон снижает тонус мочевого пузыря, что влияет на физиологию мочевого пузыря.

Головокружения, обмороки.

Кратковременная потеря сознания обычно связана с колебаниями давления. Даже если женщина никогда раньше не падала в обморок, ей следует проявлять особую осторожность. При головокружении обеспечьте доступ свежего воздуха: попросите находящихся рядом людей открыть окно и проветрить комнату. Чтобы не потерять сознание, старайтесь выбирать свободную одежду из натуральных материалов, подходящую по погоде. Если ваша работа связана с физическими нагрузками, вам следует подумать о снижении нагрузки в течение дня.

Читайте также:  Храп при беременности на поздних сроках беременности - как от него избавиться, причины, лечение

Повышается чувствительность груди.

Даже малейшее прикосновение к груди может быть болезненным, у некоторых женщин сосков выделяется молозиво. Позже грудь набухает, увеличивается в размерах, а соски темнеют. Это некоторые из признаков того, что беременность проявляется на ранних сроках. Ваша грудь может болеть, когда вы двигаетесь или занимаетесь спортом. Старайтесь носить нижнее белье свободного кроя, не стесняющее движений. Стоит на время отказаться от интенсивных физических нагрузок, заменив их йогой и растяжкой. Отдавайте предпочтение одежде из мягких материалов, не доставляющих дискомфорта.

Изжога.

Появление изжоги в начальной стадии также объясняется изменением гормонального фона. Этот симптом может появиться в самом начале беременности и может не исчезнуть до родов. Чувство дискомфорта или жжения за грудиной провоцируется выделением кислого желудочного содержимого и обычно не свидетельствует о серьезной патологии. Употребление шоколада, крепкого чая и кофе и цитрусовых увеличивает частоту приступов изжоги. Вы можете отказаться от этих продуктов, по крайней мере, в первом триместре беременности. Изжога также может быть вызвана ношением тесной и неудобной одежды. Следует более внимательно следить за своим питанием и избегать длительных перерывов между приемами пищи.

Увеличение базальной температуры.

Ректальное чтение варьируется в зависимости от гормонального фона женщины. Базальная температура может косвенно определять как овуляцию, так и беременность. На ранних сроках повышается ректальная температура, а на беременность указывает тот факт, что через несколько дней она не снижается, как в случае обычных циклических изменений. Если вы не делаете первой попытки достичь счастья материнства, вы, вероятно, знаете правила измерения базальной температуры: правильное значение – это значение, полученное сразу после сна, не вставая с постели. Стресс может повлиять на результаты измерения, поэтому рекомендуется успокоиться или принять лекарство, одобренное врачом, перед сном.

Токсикоз.

Токсическое воздействие на беременность обычно проявляется на 4-5 неделе после зачатия, но тошнота и рвота могут беспокоить будущую мать в течение первого месяца. Тошнота обычно сопровождается слабостью, отсутствием аппетита и головной болью. Эти симптомы беременности доставляют матери много хлопот, особенно если рвота повторяется и мешает ее повседневной деятельности. Противорвотные препараты, не противопоказанные беременным, сегодня есть в любой аптеке, но перед их применением стоит проконсультироваться с врачом.

Появление угревой сыпи.

Этот знак также связан с гормональной перестройкой в ​​организме. Он может появиться даже у женщин, у которых никогда раньше не было прыщей. Прыщи при беременности обычно исчезают, когда гормональный фон стабилизируется и больше не беспокоит женщину. Его часто можно упустить из виду и спутать с частью ПМС, особенно если вы раньше лечились от прыщей. Ретиноиды, применяемые местно, а особенно системно, могут отрицательно влиять на развитие плода, поэтому в случае задержки стоит прекратить их использование.

Увеличение объема живота.

Вынашивание малыша требует не только внутренних ресурсов матери, но и надежной защиты. Слой подкожно-жировой клетчатки в брюшной полости необходим для поддержания оптимальной температуры внутренних органов. Прибавка в весе в этой области – это особенность женского организма с давних времен, позволяющая в случае голодания использовать резервы как энергетический субстрат для поддержки жизнедеятельности будущей матери и ее ребенка. Еда «на двоих» в данном случае не выход: необходимо различать эмоциональный и физический голод. Чрезмерная прибавка в весе вредна для ребенка и осложняет течение беременности, а также является фактором риска гестационного диабета.

И все же главный симптом, появление которого может означать беременность, – это задержка начала менструации более чем на три дня. Акушерство считает это вероятным симптомом, а вышеперечисленные симптомы – предположительными. С первых дней задержки наличие беременности подтверждается с достаточно высокой точностью с помощью специальных тестов, реагирующих на повышение ХГЧ (хорионического гонадотропина человека) в моче. Это различные тест-полоски, удобные для домашнего использования. Есть несколько правил, снижающих вероятность ложных срабатываний и отрицаний:

    Стоит использовать утреннюю мочу, ведь содержание в ней ХГЧ выше. Перед обследованием не рекомендуется увеличивать количество выпиваемой жидкости. Моча, разбавленная водой, имеет более низкую концентрацию гормона и не является тестовой информацией. Важно проверить срок годности теста. Устаревшие тесты могут дать ложные результаты.

В случае положительного результата теста наиболее разумным решением будет попросить врача определить значение вашего ХГЧ и пройти трансвагинальное ультразвуковое исследование. Эта процедура позволяет более точно определить срок беременности и обеспечить развитие эмбриона внутри матки, исключая внематочную беременность.

Первые признаки беременности

Содержимое

Не каждая женщина в курсе, что долгожданная беременность уже наступила. Действительно, первые признаки зарождения новой жизни легко спутать с предвестниками менструации. Так как же распознать беременность на ранней стадии и подготовиться к мысли о рождении ребенка? Эта статья ответит на этот вопрос.

Основная информация

Некоторые женщины быстро догадываются, что скоро станут мамами, а другие долгое время не замечают никаких изменений в своем состоянии. Но если прислушаться к себе, распознать первые признаки беременности не составит труда до того, как тест покажет заветные две полоски. Это позволит вам как можно скорее обратиться к врачу, чтобы пройти необходимые анализы и успокоиться на следующие девять месяцев.

Сколько дней до беременности

    В первые дни после зачатия ваш организм не подает вам никаких конкретных сигналов. Симптомы ранней беременности можно наблюдать только на 8-10 день после оплодотворения яйцеклетки, когда эмбрион прикрепляется к стенке матки и мать начинает вырабатывать гормон беременности – хорионический гонадотропин. Насколько они заметны, зависит от чувствительности организма к гормональным изменениям. К 20 дню развития эмбриона (который совпадает с первыми днями задержки менструации) большинство женщин обычно осознают свое состояние.
Читайте также:  Эфирные масла в лечении и профилактике острых респираторных заболеваний у детей и взрослых: доказанная эффективность, безопасность, доступность

Важно! Стандартные экспресс-тесты определяют содержание в моче хорионического гонадотропина на 3–4-й неделе беременности, т. е. через 1–2 недели после оплодотворения1.
    В этот период очень важно, чтобы организм получал все витамины и минералы, необходимые для развития ребенка. Поэтому, как только вы начинаете подозревать, что ждете ребенка, начинайте принимать специальные витаминно-минеральные комплексы. Это важно, потому что формирование всех органов и систем эмбриона происходит с самых первых недель.

Первые признаки беременности

После того, как яйцеклетка оплодотворена и яйцеклетка переходит из маточной трубы в полость матки, в организме женщины происходит ряд гормональных изменений, которые быстро становятся первыми признаками беременности на ранних сроках1.

Увеличенная и болезненная грудь

Через несколько дней после установленного срока:

Ареола соска увеличивается в размерах и темнеет;

Шишки на ареоле, называемые узелками Монтгомери, увеличиваются в размерах.

Если вы чувствуете дискомфорт и боль в груди, попробуйте надеть бюстгальтер с мягкой подкладкой.

Важно! Молочные железы устроены таким образом, что в них отсутствует мускулатура, которая могла бы помешать коже растягиваться, поэтому во время беременности и лактации необходимо носить поддерживающий бюстгальтер и менять его в соответствии с ростом груди, чтобы избежать сдавливания.

Тошнота

Тошнота не является надежным показателем беременности, поскольку проблемы с пищеварением могут вызывать тошноту. Но в сочетании с другими симптомами тошнота довольно часто сигнализирует о том, что у вас есть ребенок. В течение первого триместра это совершенно нормальный, хотя и неприятный симптом вашего нового состояния.

Тошнота, скорее всего, будет легкой и проявляться только утром, но если она сохраняется в течение дня и сопровождается рвотой, необходима консультация с врачом. Несколько простых советов помогут справиться с приступами, которые часто возникают в первые недели беременности.

    Если вы плохо себя чувствуете по утрам, пейте больше жидкости. Перед тем, как встать с постели, можно съесть нежирный йогурт – это улучшит ваше самочувствие. Избегайте длительных перерывов между приемами пищи, так как даже усиленное слюнотечение при голоде может вызвать тошноту. В качестве закуски подойдут соленые крекеры и печенье. Исключите из своего рациона кофе с молоком, сладости и жареную пищу. Ешьте чаще, но небольшими порциями.

Витамины группы B и витамин D могут помочь уменьшить симптомы отравления. Добавьте в свой рацион больше цельнозерновых, цельнозернового хлеба, говяжьей печени, сыра, молочных продуктов и орехов, капусты, яблок. Кроме того, эти ингредиенты могут дополнять витаминно-минеральные комплексы, специально разработанные для приема в первом триместре.

Частые позывы к мочеиспусканию

Многие женщины во время беременности испытывают частое мочеиспускание. Это связано с повышенной выработкой гормона ХГЧ. Особенно частые посещения туалета беспокоят ночью.

Внимательно следите за своим состоянием, пейте больше жидкости, чтобы восполнить свои потери. В этот период полезна минеральная вода без газа, зеленый чай, мюсли, компоты, соки, разбавленные водой наполовину. Они не только восполнят жидкость, но и уменьшат тошноту.

Повышенная чувствительность к запахам.

Если вас тошнит при виде запаха утреннего кофе, духов или любого другого сильного запаха, возможно, вы ждете ребенка. Некоторые женщины сообщают о повышенной чувствительности к запахам и внезапной смене вкусовых предпочтений как об одном из первых признаков беременности, даже до ранней задержки менструального цикла. Не спешите избавляться от духов, запах которых стал невыносимым: после рождения малыша старые ароматы и вкусы снова станут приятными.

Чтобы уменьшить тошноту от запаха, чаще выходите на улицу и больше гуляйте. Находясь дома, каждые два часа проветривайте комнату в течение 5-10 минут. Доступ к свежему воздуху поможет уменьшить плохое самочувствие.

Сонливость и утомляемость

Снижение артериального давления на ранних сроках беременности и более интенсивные обменные процессы в организме часто приводят к сильной усталости. Сбалансированное питание и прогулки на свежем воздухе помогают улучшить общее самочувствие.

Важно! Если на ранних сроках вас преследует головокружение, речь может идти об анемии, то есть недостатке железа, или об изменениях артериального давления. Необходимо проконсультироваться с врачом.

Чтобы снизить риск анемии, ешьте железосодержащие продукты, такие как красное мясо или его побочные продукты (говяжья печень и сердце). Чтобы железо лучше усваивалось из пищи, стоит обогатить свой рацион продуктами, богатыми витамином С: свежими овощами, цитрусовыми, садовой зеленью. Мясные блюда, дополненные овощным салатом, – отличное решение. Восполнить запасы могут специальные витаминно-минеральные комплексы для беременных, в том числе железо. В них содержится необходимая суточная доза этого минерала.

Задержка менструации

Один из самых надежных признаков беременности. После оплодотворения менструация прекращается, поскольку эндометрий создает оптимальные условия для развития ребенка. Однако нерегулярность цикла также может быть связана со стрессом, заболеваниями репродуктивных органов и гормональными нарушениями.

Важно! Примерно через неделю после зачатия возможны небольшие кровянистые выделения, которыми сопровождается прикрепление оплодотворённой яйцеклетки в матке. Врачи называют это явление имплантационным кровотечением. Его также считают одним из ранних признаков беременности.
Важно! С самых первых дней, как вы узнаете о беременности, необходимо начать приём фолиевой кислоты. Активная форма этого вещества — метафолин. При поступлении в организм метафолин помогает правильному развитию сердца и мозга малыша.

Другие признаки беременности

Помимо прямых, есть косвенные признаки беременности, которые могут помочь подтвердить ваше внутреннее ощущение. Они тоже не должны настораживать.

Тяжесть внизу живота

Матка готовится к приему нового обитателя, поэтому ее кровоснабжение увеличивается, что сопровождается характерными ощущениями в тазу.

Повышенный аппетит

    В начале беременности ваше тело получает больше энергии, и вы, вероятно, все время голодны. Однако приступы голода и непосредственно перед началом менструации также могут быть вызваны стрессом. Ни в коем случае нельзя откладывать фастфуд, сладкое и мучное, особенно если беременность подтвердилась.

Необходимо разнообразить рацион свежими овощами и фруктами, белковыми продуктами (рыба, курица). Орехи, сухофрукты, молочные продукты (творог, йогурт) могут стать отличной перекусом между приемами пищи. Они хорошо сытны и не содержат лишних калорий.

Читайте также:  Чем и как лечить ринит в домашних условиях

Бессонница

Бывает, что в результате гормональных и психологических нарушений у будущей мамы возникают проблемы с засыпанием и часто она просыпается по ночам. Недосыпание старается компенсировать, отдыхает после обеда хотя бы по выходным, гуляет на свежем воздухе перед сном, проветривает спальню не менее 10-15 минут.

Важно! Ни в коем случае не принимайте снотворное без консультации с врачом. Есть много способов улучшения сна без лекарств. Помогает тёплый (не горячий) душ или ванна, чтение книги, расслабляющая музыка. Как минимум за час до сна необходимо отказаться от использования гаджетов и просмотра телевизора: они перегружают нервную систему. Тёплое молоко с ложкой мёда перед сном поможет засыпанию.

Запор

Во время беременности повышенная выработка прогестерона заставляет мышцы кишечника расслабляться, что затрудняет пищеварение. Включите в рацион продукты, богатые клетчаткой, в разумных количествах: цельнозерновой хлеб, фрукты и овощи.

    Магний помогает регулировать работу кишечника, он также участвует в передаче нервных импульсов и работе мышц. Магний содержится в зернах и орехах, темном шоколаде, бобовых, листовых овощах и молочных продуктах. Специализированные витаминно-минеральные комплексы для беременных могут помочь обеспечить организм суточной дозой магния. Магний не только регулирует работу кишечника, но и оказывает успокаивающее и антистрессовое действие, а также играет важную роль в предотвращении повышенного напряжения матки.

Головные боли

Из-за тех же гормонов беременная мама может испытывать головные боли на ранней стадии. В таких случаях следует обратиться к врачу, чтобы не пропустить колебания артериального давления.

С начала беременности ввести принцип регулярного измерения артериального давления два раза в день: утром, сразу после пробуждения, перед завтраком и гигиеническими процедурами, и вечером, примерно в 19-20, после 15-минутного отдыха.

Раздражительность

Многие беременные жалуются на эмоциональную нестабильность и перепады настроения на ранних сроках беременности. Узнав хорошие новости о пополнении в семье, предупредите близких, что у вашей капризности была очень веская причина.

Прорывы

Если вы забыли о высыпаниях на коже после полового созревания, а затем во время беременности, возможно, вам стоит помнить: прыщи могут снова появиться на лице и снова под воздействием гормонов. Наберитесь терпения, ваша кожа со временем придет в норму.

Важно! в этот период обратить внимание на уход за лицом и телом. Иммунная система перестраивается, чтобы защищать не только вас, но и малыша, поэтому подбирайте гипоаллергенные средства для ухода. Они не содержат красителей и отдушек, которые могут раздражать кожу.

Пигментация на животе

Появление темной полосы, которая проходит от пупка до нижней части живота, также входит в список признаков ранней беременности.

Покалывание в поясничной области, внизу живота

Под действием гормона эстрогена связки становятся более эластичными, благодаря чему живот в дальнейшем может без проблем увеличивать свой объем. Этот процесс может вызвать дискомфорт в пояснице или внизу живота.

Судороги ног

Если у вас судороги в икрах, это признак метаболических изменений.

    Вместе с другими признаками беременности это сигнализирует о вашем состоянии. Проконсультируйтесь с врачом, он подберет комплекс мер, которые избавят вас от судорог, расскажите о мерах профилактики варикозного расширения вен при беременности. Носите обувь на низком каблуке, принимайте поочередно ванночки для ног с прохладной и теплой водой и слегка массируйте икроножные мышцы и ступни.

Плесень

Увеличение выделений из влагалища является нормальным явлением во время беременности. Но если выделение свернулось, необходима консультация врача. В этих случаях повышается риск инфекционных осложнений, в том числе инфицирования плода.

Признаки беременности при кормлении грудью

Миф о том, что кормящая мать не может забеременеть, – один из самых стойких. Если рождение еще одного ребенка не входит в ваши планы, не забывайте использовать проверенные методы контрацепции. Ваш врач поможет вам выбрать противозачаточное средство. Если вы готовитесь завести своему ребенку брата или сестру, нет необходимости прекращать грудное вскармливание. Кормление грудью также возможно во время беременности с согласия врача. Важно, чтобы вы получали все необходимые минералы и витамины. Обратите внимание на достаточное количество йода: он помогает в формировании мозга и щитовидной железы ребенка.

Почему важен диагноз беременности

Чем раньше вы узнаете, что беременны, тем раньше встанете на учет в женской консультации и встретитесь с врачами, которые исключат риск внематочной беременности, наследственных и генетических заболеваний плода, а также предоставят всю необходимую информацию о том, как сделать это. вести себя во время беременности. Они посоветуют, что вам следует есть, и порекомендуют принимать специальные комплексы витаминов и минералов для правильного формирования органов и развития малыша, предупредят об изменениях, которые произойдут в этот период, и укажут даты проверки. – папы, которые позволят вам оценить течение беременности и развитие плода.

Виды тестов на беременность

Тест на беременность

Уровень хорионического гонадотропина (ХГЧ) увеличивается постепенно, поэтому стандартный экспресс-тест на беременность даст надежный результат только через две недели после зачатия.

Анализ крови

Лабораторный анализ крови на ХГЧ дает достоверную информацию с 7-го дня после оплодотворения яйцеклетки.

УЛЬТРАЗВУКОВОЙ

Ультразвуковое исследование покажет беременность только через 3-4 недели после зачатия.

Гинекологический осмотр

Осмотрев матку, гинеколог также сможет диагностировать беременность после имплантации плодного яйца.

Вне зависимости от того, насколько ваши предположения подтверждаются, хорошие новости наверняка заставят вас забыть о легком дискомфорте беременности. Вы можете это принять. Главное – не волноваться без надобности, доверьтесь врачу, с которым можно проконсультироваться в случае сомнений, и будьте осторожны. Во втором триместре неприятные ощущения, характерные для первых трех месяцев, проходят, и будущая мама чувствует себя прекрасно.

Оцените статью
Добавить комментарий